DIMAGRIRE CON IL METODO DEI 5 PASSI
“Basta! Da domani sto a dieta!”,
“Vorrei dimagrire ma proprio non ci riesco”.
Spesso sentiamo la necessità di trovare qualcuno che ci sostenga e ci aiuti a “stare a dieta”; meglio se “una volta per tutte”.
SOS PAPPA
Offriamo sostegno alle famiglie per gestire in maniera consapevole l’alimentazione di tutta la famiglia.
CAMPAGNA DI INFORMAZIONE E PREVENZIONE “MIO FIGLIO MANGIA SANO”
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PERCHE’ OCCUPARSI DI BAMBINI?
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I BAMBINI: GESTIONE PRATICA
CONSIGLI, IDEE, RICETTE E GUIDE DA SCARICARE
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COLLABORAZIONE CON LE SCUOLE
leggi tuttoSCUOLA DI ALIMENTAZIONE CORRETTA E CONSAPEVOLE
Quante volta abbiamo detto: “Da domani sto a dieta!”?
Tuttavia possiamo imbatterci in meccanismi e situazioni che non riusciamo a gestire e che determinano l’interruzione del regime alimentare corretto con un forte senso di frustrazione e inadeguatezza nonché malessere fisico.
La Scuola di Alimentazione Corretta e Consapevole forma i suoi iscritti secondo un approccio multidisciplinare per imparare in modo definitivo a mangiare in modo corretto.
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Testimonianze
E’ stata molto bella questa esperienza, ci sono tante cose da imparare. La condivisione delle normali anomalie è fondamentale
Sandra
Scuola di alimentazione corretta e consapevole
Apprezzo molto questo nuovo approccio. Divenire consapevoli è un modo per essere più liberi e scegliere cosa si vuole essere
Anna
Workshop
Sono stata felicissima di avervi conosciuto. Ora so che nella vita ci vuole un pò di organizzazione per raggiungere gli obiettivi
Manuela
Seminari del sabato
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Ricette, idee, suggerimenti e notizie interessanti
PASSO 1: IL DIARIO ALIMENTARE
Il primo passo del metodo è l’OSSERVAZIONE. Solo osservando e capendo cosa succede, possiamo intervenire. Esiste un ottimo strumento di automonitoraggio: il diario alimentare, che diventerà il tuo miglior alleato.[…]
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PASSO 2: IDENTIFICA IL COMPORTAMENTO BERSAGLIO
Il secondo passo è l’IDENTIFICAZIONE DEL COMPORTAMENTO BERSAGLIO. Non puoi stravolgere la tua vita e le tue abitudini tutte insieme. E’ meglio iniziare con l’individuare un comportamento bersaglio da modificare[…]
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PASSO 3: ORGANIZZAZIONE
Il passo 3 è l’ORGANIZZAZIONE. Ci sono sicuramente settori della tua vita dove sei molto ben organizzato: sul posto di lavoro, in casa o con i figli o magari nella gestione[…]
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