PASSO 2: IDENTIFICA IL COMPORTAMENTO BERSAGLIO

Il secondo passo è l’IDENTIFICAZIONE DEL COMPORTAMENTO BERSAGLIO. Non puoi stravolgere la tua vita e le tue abitudini tutte insieme. E’ meglio iniziare con l’individuare un comportamento bersaglio da modificare basandoti su quanto emerso dal diario alimentare.

Osserva il diario che hai compilato e pensa a cosa VUOI E cosa PUOI modificare.

Fai un elenco e poi identifica il comportamento per te più semplice da modificare. Da qui devi partire!

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