Il passo 3 è l’ORGANIZZAZIONE. Ci sono sicuramente settori della tua vita dove sei molto ben organizzato: sul posto di lavoro, in casa o con i figli o magari nella gestione dei soldi.
Utilizza le competenze che hai e usale nella tua alimentazione. Anche qui ti forniremo un valido strumento di aiuto: il menù settimanale.
I vantaggi di organizzarsi con un menù settimanale sono molti:
modificare il comportamento bersaglio
maggiore varietà nell’alimentazione mantenendo un equilibrio dei nutrienti
risparmio di tempo
risparmio economico
Il menù settimanale rappresenta uno strumento fondamentale per formulare una strategia di cambiamento vincente
