PASSO 5: FAI IL PUNTO DELLA SITUAZIONE

Il passo 5 è FARE IL PUNTO DELLA SITUAZIONE.

E’ un passaggio fondamentale. Non tanto per giudicarti ma per avere una visione di insieme e capire su quali punti poter lavorare ancora, in cosa hai avuto successo e dove hai avuto difficoltà.

Quando si parla di dimagrimento, generalmente fare il punto della situazione significa salire sulla bilancia per vedere quali risultati hai raggiunto. Secondo il metodo dei 5 passi fare il punto della situazione significa valutare se hai modificato il comportamento bersaglio. Con grande probabilità aver modificato il comportamento bersaglio ha portato di conseguenza anche una perdita di peso.E’ fondamentale che la perdita di peso sia piccola e costante nel tempo e che le nuove abitudini alimentari acquisite siano diventate per te automatiche e spontanee.

VUOI UNA CONSULENZA? CONTATTACI

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.